Zelfzorg

Zelfzorg gaat over goed voor jezelf zorgen, zowel lichamelijk als mentaal. Dat je voor jezelf zorgt op een manier waarbij je je prettig en waardevol voelt, je behoeftes serieus neemt en daarnaar kan handelen.

Zelfzorg is zeer breed, in deze cursus gaan we dan ook stap voor stap stilstaan bij de vele facetten die zelfzorg kent. Thema’s die we o.a. gaan bespreken zijn:

• Wat is zelfzorg en waarom is het zo belangrijk?
• Hoe ziet je zelfzorg er op dit moment uit?
• Zijn er dingen die je wilt veranderen? En hoe doe je dat dan?
• Verschillende vormen van obstakels, die zelfzorg erg ingewikkeld kunnen maken.
• Zelfzorg en gewoontes.
• Hoe kan je zelfzorg volhouden?

Na het volgen van deze cursus heb je inzicht gekregen in wat zelfzorg is en wat voor jou daarin belangrijk is.