De cursus Honest, Open & Proud (HOP) helpt je om op een veilige en bewuste manier om te gaan met openheid over psychische en/of verslavingskwetsbaarheid. De HOP geeft je handvatten om zelf te kiezen wat je deelt, met wie en op welke manier.
HOP bestaat uit vier bijeenkomsten. Stap voor stap leer je:
- De voor- en nadelen van openheid af te wegen
- Verschillende manieren van openheid te ontdekken
- Je eigen verhaal te vertellen
- Om te gaan met negatieve gedachten over jezelf (zelf-stigma)
Het gaat er niet om dat je álles moet delen. Het gaat erom dat jíj bepaalt hoe jouw verhaal eruitziet en hoe je dit wilt delen.
Waarom meedoen?
- Meer zelfvertrouwen: je ontdekt jouw sterke kanten en leert steviger te staan in gesprekken.
- Minder schaamte en oordeel: door openheid kan er ruimte ontstaan bij jezelf én bij anderen.
- Meer grip op je keuzes: jij beslist zelf wat je deelt en hoe je dat doet.
HOP is praktisch, toepasbaar en herkenbaar voor iedereen die met psychische en/of verslavingsproblemen te maken heeft.
Honest Open Proud: jouw verhaal, jouw regie
