Grenzen aangeven en respecteren

Waarom is het zo belangrijk om te kunnen ervaren waar je eigen grenzen - en die van anderen - liggen? Wat is de relatie tussen het vermogen grenzen aan te kunnen geven en je herstelproces? Hoezo is het oefenen met het aangeven en respecteren van grenzen een vaardigheid die je nodig hebt als je een solide gevoel van eigenwaarde wilt ontwikkelen? Waarom is dat in de praktijk best wel lastig en besteden we er een cursus aan bij de Herstelacademie?

In deze cursus gaan we actief oefenen met het ervaren en respecteren van grenzen. Die van jezelf, maar ook die van anderen. Welke soorten grenzen zijn er eigenlijk? Hoe kun je ontdekken waar jouw grenzen liggen? Als je hinder ondervindt van hele strakke of juist hele vage grenzen; kan zelfonderzoek dan iets opleveren? Wat is het verschil tussen passief, agressief en assertief reageren op grensoverschrijdend gedrag? Wat is het verband tussen jouw herstelproces en het aangeven en respecteren van grenzen? Wat voor gevolgen kan grenzeloosheid hebben voor jouw gevoel van eigenwaarde?

In zes bijeenkomsten van twee uur gaan we op een praktische en gevarieerde manier aan de slag met het verkennen van onze eigen grenzen en die van anderen. Zo krijg je concrete tools voor het herpakken van de eigen regie over je herstel.