Ervaringscafé Zandvoort

Speciaal voor alle inwoners van Zandvoort. Elke bijeenkomst in het Ervaringscafé heeft een thema dat te maken heeft met mentale gezondheid. Aan de hand van een ervaringsverhaal van een ervaringsdeskundige en informatie van een organisatie, gaan we met elkaar in gesprek en kunnen we ervaringen met elkaar delen. De avonden zijn er ook om elkaar te ontmoeten en kennis te maken.

21 Januari 19.00 - 21.00 - Omgaan met je depressie/depressieve gevoelens
Heb je last van depressie/depressieve gevoelens? Wat betekent het voor jou om depressief te zijn, wat of wie geeft je steun? Hier gaan wij met elkaar over in gesprek in het Ervaringscafé van januari. Wij starten deze bijeenkomst met het herstelverhaal van een ervaringsdeskundige.

18 Februari 19.00 - 21.00 - lekker en gezond eten voor weinig geld
Wanneer je weinig geld hebt om van te leven en graag gezond wilt eten kan dit lastig zijn. Deze bijeenkomst heeft als thema, hoe je lekker en gezond kunt eten met weinig geld. Heb je weleens gehoord van de Blauwe Zones, wij hebben een gastspreker uitgenodigd om hierover te vertellen.

18 Maart 19.00 - 21.00 - Overprikkeling
Mensen die overgevoelig zijn voor prikkels hebben problemen met het filteren daarvan. Van de miljoenen prikkels wordt het grootste deel niet bewust waargenomen. Maar wat nou als deze filter niet voldoende werkt? De wereld is druk en deze wordt steeds drukker, het is geen wonder en zeker geen zwakte als je hier last van ervaart door ongemakken. Wat voor invloed heeft het op je leven als je overprikkeling ervaart en hoe ga je hiermee om? Een ervaringsdeskundige zal dit thema inleiden.

15 April 19.00 - 21.00 - Zelfcompassie
In het ervaringscafé van april gaan wij in gesprek over zelfcompassie. Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je het moeilijk hebt of blundert. Niet alles kan nu eenmaal perfect gaan, en je zult in je leven hoe dan ook moeilijkheden tegenkomen. Maar zelfkritiek weerhoudt je er dikwijls van om mild voor jezelf te kunnen zijn. Vaak ben je je niet eens bewust van dat stemmetje in je hoofd dat overal en altijd commentaar op levert.

20 Mei 19.00 - 21.00 - Spiritualiteit en Geloof
Een geestelijk verzorger geeft een lezing over Spiritualiteit en geloof. Na de lezing is er ruimte om over dit thema met elkaar ervaringen uit te wisselen.

17 Juni 19.00 - 21.00 - Stress
Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress. In deze bijeenkomst wisselen wij met elkaar ervaringen uit, hoe je met stress kunt omgaan.