1a. Herstellen doe je zelf

Herstellen is iets wat je zelf doet. Herstel wil ook niet altijd zeggen dat je je helemaal beter moet voelen. In deze cursus ontdek je welke invloed je hebt op je eigen herstelproces.


 Mo Gerritse, docent en illustraties Herstelacademie

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1c. Ontdek je talent

In deze cursus kun je aan je zelfvertrouwen werken en (opnieuw) je talenten, kwaliteiten en interesses ontdekken.

Vraag jij je ook wel eens af  wat kan ik, wat wil ik en waar ben ik nou eigenlijk goed in? Misschien weet je helemaal niet (meer) waar je kwaliteiten liggen en of en hoe je deze kunt gaan inzetten. Of weet je dit ergens wel, maar niet heel bewust en is het fijn om deze kwaliteiten weer naar boven te halen.

1f. Denken en doen

Denken en Doen is een cursus voor iedereen die te veel last hebt van negatieve gedachten en emoties en dat als belemmerend ervaart in het dagelijks leven.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Elke keer wordt er vanuit een bepaalde theorie gekeken naar een aspect van piekeren en wat daarmee te maken heeft. Daarna gaan we zelf aan de slag. We maken gebruik van oefeningen, creativiteit en samenwerking. Door onze gedachten met elkaar te delen komen we tot inzichten en proberen we  wat controle te krijgen op onze maalstroom van gedachten en emoties, deze beter te begrijpen en om ze om te buigen naar meer helpende gedachten.

1g. Workshop hooggevoeligheid

Heb je een sterk inlevingsvermogen? Voel jij je na een drukke dag totaal opgebrand? Ben je vaak moe? Heb je vaak last van hoofdpijn? Ben je snel emotioneel? Heb je vaak een gevoel alsof alle energie uit je lichaam wegstroomt? Dan ben jij waarschijnlijk hooggevoelig.

In deze workshop gaan we dieper in op: wat is hooggevoeligheid? Waar heb je last van als je hooggevoelig bent en hoe ga je daar mee om in het dagelijks leven.

1i. Workshop Opgeruimd staat netjes!

Een opgeruimde kamer, keuken of huis is fijn en kan ook een opgeruimd gevoel in je hoofd geven. Je huis op orde brengen en houden is makkelijker gezegd dan gedaan. Deze workshop kan je daarbij ondersteunen.


 Mo Gerritse, docent en illustraties Herstelacademie

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1k. Herstel en rituelen

In deze workshop willen wij met elkaar positieve ervaringen uitwisselen over welke rituelen je kracht geven en een bron van steun in je dagelijks leven zijn.

Klik of tik voor meer informatie en/of aanmelden

1l. Herstelgroep Jongvolwassenen

Deze herstelgroep is bestemd voor jongeren vanaf 16 jaar met een psychische en/of verslavingskwetsbaarheid. Dit is een zelfhulpgroep waarin we samen proberen helder te krijgen wat herstel voor jou betekent, we onderzoeken wat jou daarin helpt en hoe je actief verder aan je eigen herstel kunt werken. Je leert ook om weer regie over je leven te nemen.

Klik of tik voor meer informatie en/of aanmelden

1l. Borderlinegroep

Heb jij ook dat..

• intense gevoel van leegte?
• je altijd bang bent om verlaten of afgewezen te worden?
• je altijd zwart–wit denkt of in goed en slecht?
• je woedend kan worden om niks?
• stabiel en instabiel elkaar vaak en snel afwisselen?
• je moeite hebt om (liefdes)relaties te behouden?
• jij jezelf kan beschadigen?
• je enthousiast begint maar vaak moeite hebt om iets af te maken?
• je verslavingsgevoelig bent?
• je moeilijk bij je gevoel kan komen en houden van iemand ingewikkeld vindt?

Herken jij jezelf in de meeste van bovenstaande punten? Dan is deze groep misschien wel iets voor jou.

1l. Zelfhulpgroep Samen Sterker, een groep voor vrouwen met een niet-westerse achtergrond

Mo Gerritse, docent en illustraties Herstelacademie

Bent u een vrouw met een Turkse, Marokkaanse of andere niet-westerse achtergrond? Hebt u lichamelijke problemen of klachten? Hebt u geestelijke problemen of klachten? Vindt u het moeilijk om uit te leggen wat u doormaakt? Wilt u graag zelf aan de slag om uw situatie te verbeteren?

Dan is de zelfhulpgroep Samen Sterker iets voor u!
Wegens de corona maatregelen gaat de groep tijdelijk niet door.

Klik of tik voor meer informatie en/of aanmelden

1l. Groep Eetproblemen

Ken je dat: de hele dag bezig zijn met eten of niet-eten, je gewicht, calorieën tellen..? Misschien heb je hier al therapie voor gevolgd, of heb je jezelf er doorheen geworsteld. Toch kun je soms nog tegen 'restverschijnselen' aanlopen zoals problemen met je zelfbeeld of behoefte aan controle. Dan is de Herstelgroep Eetproblemen voor jou bedoeld. We zijn dus géén afval-/dieetclub!

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1b. Zelf aan de slag met je visueel dagboek

In deze cursus leer je met je herstel bezig te zijn door creatieve technieken te gebruiken in je eigen dagboek. Toch hoef je zeker niet creatief te zijn om te leren hoe je een hersteldagboek kunt maken. Het maken van een visueel dagboek is een ontspannen manier om gebeurtenissen die voor jou belangrijk zijn (geweest) op een speelse manier vast te leggen..


Mo Gerritse, docent en illustraties Herstelacademie

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1d. WRAP (welness recovery action plan)

Plan je eigen leven goed en krijg er meer grip op. Door het volgen van de cursus leer je stap voor stap een persoonlijk ‘levensplan’ te maken om zo aan je eigen welbevinden te werken. Door deze cursus te volgen ontstaat een eigen ‘goed gevoel gereedschapskoffer’.

1e. Cursus Hop (Honest, Open & Proud)

In deze cursus leer je op welke manier je open bent over je psychische kwetsbaarheid. Je wordt ondersteund bij het maken van een weloverwogen keuze om wel of geen openheid te geven. Door met elkaar herstelverhalen te delen ontwikkel je een eigen methode over openheid.

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1h. Luisteren zonder oordeel en aannames

Een gesprek start met goed kunnen luisteren. Maar hoe zorg je ervoor dat je wegblijft, of je in ieder geval bewust wordt, van de oordelen en aannames die je doet. In deze workshop gaan we daar mee aan de slag en wordt het een duidelijk waarom we maar 1 mond hebben en 2 oren.


Mo Gerritse, docent en illustraties Herstelacademie

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1j. Kunst van het gesprek

Een praatje maken met een vreemde, maar ook met een bekende vinden de meeste mensen lastig. Wij voelen ons hier regelmatig ongemakkelijk bij en weten vaak niet hoe wij een gesprek moeten beginnen.

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

1m. Workshop pimp je positief

Bij deze nieuwe workshop gaan we in een klein groepje aan de slag met woorden/uitspraken die jou een goed gevoel geven. We maken gebruik van verschillende materialen, om zo unieke schaaltjes, bakjes of potjes te creëren. Nieuwsgierig geworden? Meld je snel aan!

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelding

1l. Herstelgroep Haarlem

Deze herstelgroep is bedoeld voor iedereen met een psychische kwetsbaarheid die wil werken aan zichzelf. In de groep worden de dagelijkse problemen waar je tegenaan loopt in het leven besproken. Het is fijn om ervaringen uit te wisselen en steun te vinden bij elkaar.

Elke week op donderdag van 13.00 tot 14.30 uur komt er een groep bijeen. Er zijn twee groepen die twee wekelijks bij elkaar komen ivm de coronamaatregelen. 

Klik of tik voor meer informatie en/of aanmelden

1l. Zelfhulpgroepen Verslaving

Elke zondag kun je vrij binnenlopen tussen 11.00 - 13.00 uur. De bijeenkomst is van 11.00-12.15 uur.
Elke dinsdagavond kun je vrij binnenlopen tussen 19.00-19.30 uur. De bijeenkomst is van 19.30 uur tot uiterlijk 21.00 uur.

Klik of tik voor meer informatie en/of aanmelden

1l. Koppgroep

KOPP staat voor Kind van Ouder(s) met Psychische Problemen.

Het opgroeien met een ouder of ouders met psychische problemen kan op volwassen leeftijd tot problemen leiden.

De zelfhulpgroep KOPP is een groep waarin lotgenoten met elkaar in gesprek gaan en ervaringen uitwisselen.

In elke bijeenkomst komt er een bepaald thema aan bod dat we gaan bespreken.

Klik of tik hier voor meer informatie en/of aanmelden

Nieuw op de Herstelacademie

Wat hoor ik? Herstelgroep Stemmen Horen

Iedereen maakt in zijn of haar leven wel eens een periode mee dat het tegenzit. Het kan zelfs zo erg zijn dat je niet meer functioneert. Ben je overspannen (geweest) en heb je bij die overspannenheid verschillende belevingen in je hoofd? Hoor je stemmen en weet je niet wat je er mee moet of hoe je ermee om moet gaan? We gaan hierover in gesprek in de groep. Wat is voor jou de beste manier om te overleven? Door er met mensen over te kunnen praten die ook die ervaring hebben, zal je begrip en herkenning kunnen ervaren. Hopelijk kan dit een positieve bijdrage leveren aan je herstel.

Klik of tik hier voor meer informatie