Denken en Doen

Denken en Doen is een cursus voor iedereen die te veel last hebt van negatieve gedachten en emoties en dat als belemmerend ervaart in het dagelijks leven.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Elke keer wordt er vanuit een bepaalde theorie gekeken naar een aspect van piekeren en wat daarmee te maken heeft. Daarna gaan we zelf aan de slag. We maken gebruik van oefeningen, creativiteit en samenwerking. Door onze gedachten met elkaar te delen komen we tot inzichten en proberen we  wat controle te krijgen op onze maalstroom van gedachten en emoties, deze beter te begrijpen en om ze om te buigen naar meer helpende gedachten.

Elke week krijg je nieuwe informatie over een afgerond gedeelte rond gedachten en emoties en oefeningen die we in de bijeenkomst gaan uitvoeren.  We bespreken de huiswerkopdrachten en gaan aan de slag met een nieuw onderdeel.

Thema’s die aan bod komen zijn o.a.:

• vast denken en omdenken
• mindfulness oefeningen

Praktische informatie

Waar

Wijkcentrum De Wereld, Laan van Berlijn 1, Haarlem

Wanneer

Start woensdag 12 oktober, 8 lessen van 13 tot 15 uur

Facilitator

Karin Goudsmit en Judith

Kosten

Aan de cursus zijn geen kosten verbonden